Hétfő reggel 8 órakor kezdjük együtt a hetet egy gyakorlással. 

 


Gyere, lélegezz, kapcsolj ki! 

Indítsuk el a hetet!


 Egy alkalom 90 perces, A gyarkorlat végén vegán, cukormentes harapnivalóval és teával kínállak titeket. Persze hozhattok sajátkészítésű nasit is :)

 

Minden Hétfőn 8:00 -tól 9:30-ig, illetve Csütörtök este 18:00-tól 19:30-ig.

Árakról információt itt találsz.

 

 

Válaszd ki melyik órára érkezel legközelebb, itt megteheted egy pillanat alatt.

 

 
 

Az ászanák (testtartások) célja, hogy a test egyensúlyba kerüljön, megszabaduljon a felesleges feszültségektől, és lehetőség nyíljon a befelé figyelésre, az energiák szabályozására. A gyakorlatok kezdetben nehezek lehetnek, kitartó művelésük azonban könnyedséghez, örömhöz, felszabadultsághoz vezet.

 
  • Az izmok megnyúlási képességének és teljesítményének növelése. A jóga gyakorlatai elsősorban az egészség szempontjából igen fontos mélyebben fekvő izomcsoportokat veszik célba
  • Az izületek rugalmasságának fokozása, anyagcseréjük serkentése
  • A keringés javítása, értorna
  • A légzőkapacitás növelése, a légzőizmok gazdaságos, összerendezett működésének biztosítása
  • A belső szervek masszázsa
  • A belső elválasztású mirigyek működésének kiegyensúlyozása
  • A vegetatív idegrendszer egyensúlyának biztosítása
  • Az érzelmek kiegyensúlyozása, a hangulati élet javítása